あるある足底筋健康法・ダイエット

あるある足底筋マッサージダイエットとは

あるある大事典の足底筋マッサージでダイエット効果があると言うのは、いったいどう言うことなんでしょうか？足ツボのことですかね？１０/８の発掘！あるある大事典2は、足裏健康法にスポットを当てるようですね。最新のリサーチでは、青竹踏みや足底筋をマッサージをするとやせるという報告が多数寄せられ、ダイエット効果が期待できることが分かったようです。いわゆる足ツボを刺激するということでしょうね。足裏が刺激されると足裏の筋肉が押し出す血流が増え、代謝量が上がることで体の消費カロリーが増加。足裏に刺激を与えてからウオーキングすると、刺激なしでする場合の7割もエネルギー消費量がアップし、脂肪や糖質が燃焼しやすくなるという。自宅で簡単にできる足裏の刺激方法を紹介するほか、足底筋を鍛える歩き方などを伝える。ゲストは柴田理恵、ラサール石井、劇団ひとり、井上和香さんというメンバーのようです。すぐにでも出来る足底筋エクササイズでダイエットしましょう。

足ツボダイエット（足裏マッサージ）の効果

足ツボや足裏をマッサージすることで、足裏筋を刺激して新陳代謝を活発にし、ホルモンのバランスを整え、やせやすい身体つくりのサポートをするのが目的。身体のあちこちに貯まった老廃物の排泄を促し、血行がよくなることで、冷えやむくみからも開放されるとのことですので、結果健康になり新陳代謝を活発にすることでダイエット効果がもてると言うことのようです。

あるある足裏健康法を考える

あるある大事典で取り上げる足底筋健康法ってどんなのがあるんでしょうか？ 青竹踏みで血行を浴するとのことですので、足もみ健康法のことなのではと思います。 正確な名称は、足の反射区療法と言い、実は足のツボを刺激するものではなく、身体の器官に、反射的なつながりがあるとされる反射区と呼ばれるゾーンを刺激して身体のいろいろな部位の疾患を治そうというものだそうです。足をもむことで血液循環が良くなり、老廃物が体外に排泄されます。また、内臓や脳が活性化して、体の抵抗力があがります。効果については驚くほどで、「慢性の肩こりが解消した。」「便秘がなくなった」「アトピーが改善した。」「血糖値が下がった。」「健康的にやせられた」など体験者の方が言っているそうですよ。「足もみ健康法」は１日わずか10分～30分でＯＫ。こつさえつかめば誰でもすぐに実行できるのが魅力のようです。